Preparazione Atletica Individuale

A chi è rivolto

Il percorso è pensato per calciatori che:

• vogliono migliorare le proprie capacità fisiche in relatione al gioco
• necessitano di un lavoro atletico mirato e individualizzato
• vogliono sostenere meglio intensità, continuità e carichi della stagione
• cercano un percorso di supporto fisico coerente con il proprio ruolo e livello

Cosa comprende

Il percorso comprende un lavoro specifico su:

• sviluppo di forza, velocità e capacità di accelerazione
• coordinazione ed efficienza del movimento
• prevenzione degli infortuni
• gestione e adattamento dei carichi di lavoro
• capacità di sostenere le richieste fisiche del gioco

Quando disponibili, i dati di performance vengono utilizzati per supportare le scelte di lavoro.

Come è strutturato

Il percorso è organizzato in sedute individuali o in piccoli gruppi, pianificate in base a:

• età e livello del calciatore
• ruolo e caratteristiche fisiche
• momento della stagione
• obiettivi di sviluppo concordati

Il lavoro atletico è sempre integrato con le esigenze del calcio giocato, senza essere separato dal contesto di campo.